2013年09月10日

歯医者さんの話題です

こんにちは。
『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
「やよい整体」の小川です。


なんか、すてきな入口

画像-0349.jpg


ん〜、ブログのデザイン
若草とバックの色のイメージが
いまいち、しっくりこなくて
また変えちゃいました。
シンプルで
空が好きなので、空色のイメージで
いいかなー

さて
冒頭の写真は、というと
これ、歯医者さんの入口です。
行定病院の近く
川越駅西口から東へ徒歩5分の
関口歯科さんです

どこに行けばいいか
分からないなりに探してみました。
ホームページ見て
ブログ拝見して
先生の勉強熱心な人柄、若々しい情熱と
働くスタッフの方々の活き活きした姿などで
ここにしよう、と思いました。
やっぱり
技術があるってことも当然ですが
見せるってことっても、大事ですね。
私のホームページは、どうだろう?
見せているだろうか?

なぜ?歯医者にって?
あはは
私も人間の端くれ
歯も、ねえ‥

先日、飴(あめ)を舐(な)めたんですよ。
牛乳飴ね。
ちょっと硬柔らかい感じの飴(あめ)でしたので
歯で噛(か)みながら、舐(な)めてたら

やっちゃったんですよ

ん?
なんか? 固いものが、舌にさわるなぁ、なんだろ?
もしや‥
ああああああああああああああああああああああああ
奥歯の詰めたのがーーーーーーーーーーーーーーーー
とれちゃったーーーーーーーーーーーーーーーーーー

というわけです。
2年ぶりぐらいですかね、歯医者さんは。

カミさん
「ちょうどいいから、よく見てもらってきなさい」

そうだよね
こういうことがないと、行かないもん。
歯医者さんは
かわいそうですね、嫌われちゃって
でも
行かなければ、ならないところですから
歯医者さんは、必要なんです!

で、行ってきたのです。
‥しかし

人気があるのでしょうか?(失礼)
次回の予約が、歯のお掃除と、治療でしたが
27日と来月9日と、あいなりました。
さて、どうなることやら
このペースだと
1年、かかっちゃったり‥
しないよねー



最後までお付き合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



■ 「やよい整体」では、骨盤矯正のほかに、O脚・脚線の矯正も承ります。
  川越で脚線すっきり、O脚矯正で脚から明るくする整体院
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  080-3027-6871
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2013年09月09日

腰痛 腰をいたわる方法 数字で読み取る腰への負担 

こんにちは。
『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
「やよい整体」の小川です。


秋晴れですね

画像-0348.jpg


さて

腰にかかる圧力って
どのくらいか知ってますか?
正確には、腰椎の椎間(円)板にかかる圧力ですが

文献によると
立位(立ってる姿勢)を、100とすると
横臥(横向き寝)が、75
仰臥(あおむけ寝)が、25
つまり
腰痛が出たら
寝てると、楽だということです。

更に文献では
立位で、おじぎ(30度位)すると、140(約1.5倍)
立位で、おじぎの姿勢でモノを持つと、220(約2倍強)
つまり
頭が重たいから、なるべくおじぎする姿勢はしないほうがよろしい。
からだ(体幹)から離した状態でモノは持たないほうがよろしい、ということです。
毎日おじぎを仕事にしているひとは、要注意です。
背筋だけでなく、バランスを考えて、腹筋も鍛えましょう。

更に文献では
イスに座った場合、140(約1.5倍)
(‥イスに座ってるだけで、ずっとおじぎしてるんです)
イスに座って頭を(15p位)前に出すと、185(約2倍!)
イスに座って頭を前に出してモノを持つと、275(約3倍!)
つまり
イスに座ってるだけでも、負荷が常にかかってるのに
頭を前に出すと、相当な負荷がかかり
その状態で、モノを持つと、腰にとっては危険なのです。

わかりますか?
パソコンで仕事している人は
毎日、腰に大きな負担を強いているのですから
時間を決めて、からだをほぐすとか
席を立って動くとか、してください。
けっして座ってるのが、楽ではないのです。

あ!そこの君!そこの貴方!
座ったまま、手を伸ばして、モノを取ろうとしちゃ!
危ない、あぶない、アブナイですよ!

前かがみの姿勢はなるべくとらない。
モノを持つときは、横着しないで、からだのすぐそばで持つ。
こういうことを意識するだけで、腰を守ることが出来ます。

こうやって
数字で示すと
いかに正しい姿勢が大事かってわかりますね。



最後までお付き合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



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2013年09月08日

痛くなる前に気づいて 防止したいね

画像-0337.jpg


こんにちは。
『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
「やよい整体」の小川です。


東京五輪が決定されましたね
7年後
平和な日本に
すばらしい東京に
なってることを期待していますよ


窓外の
コオロギの声をBGMに
記事を書いています
朝早くから、ずっと、ずっと鳴いています
ときおり、鳴き声が止まると
ん? と、気になったりして


今朝
起き抜けの、からだの緊張を抜かぬ間に
壁の上に引っかけてあるものを取ろうとして
腕を伸ばしたら
背中に違和感が走りました
いわゆる、軽いぎっくり背中ってやつです

すぐあとに、伸ばしたり、動かしたりしても消えず
だんだん、時間の経過とともに
じんわり、嫌な感じになって
動きに制限が出てきて、困りました
そこで
ゴムバンドとマジックベルトで
セルフケアしてたら
やや軽快になりました

人には言ってるくせに
運動不足と
ふだんの姿勢に問題ありでしたネ
最近は、身体をまんべんなく動かしてなかったし
背中に負担のかかる姿勢で過ごしていたことを反省しました
こんな繰り返しです

そうです
自分じゃ気づかないけど
ある日とつぜんやってくるのです!

使い過ぎると痛くなるのは、だいたい気づくけど
使わないから痛くなるってのは、忘れてる

気をつけよう!
今の
あなたの姿、見直してみよう!
無理してな〜い?
偏(かたよ)ってな〜い?
めんどくさがってな〜い?




最後までお付き合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



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2013年09月06日

ねこの店番

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『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
「やよい整体」の小川です。


きょうは湿気が多くて
洗濯物が乾かなかったですねぇ

昼に一旦、家に戻る用事があり
その時
家の掃除機掛けと、風呂掃除をして
カミさんが干して行った洗濯物を
取り込もうと思ったら
まだ半乾き‥
仕方なく
物干しポールを立てて部屋干しへ。

カミさんは、本日が誕生日
朝から従妹と連れ立って東京へ
ぶらぶら散歩、食事、お茶、おしゃべり大会か
このところ
仕事が忙しくて休みも少なかったから
今朝からテンション高かった気がします。

私は午後、エツコフラワーさんへ
明るく素敵な母娘(おやこ)でやっていらっしゃる、お花屋さん
頼んでおいたアレンジメントを
もらってきました。
夜に渡します。

お花屋さんの
テーブルの上には、ねこが、ちょこんと座ってました。
じっと、こっちを見つづけています。
黒と白のぶちの、店番のにゃんこ。
店主が、もちゃげたら、ニャンとひと声あり
床へ降ろしました。
たまにしか行かないので、少し警戒ぎみで
店主と話していると
すっと、脇をぬけて玄関先へ出て立ち止まってました。

帰る時
またね、バイバイと、にゃんこに声をかけると
いつもなら、ぷいと横向いちゃうのに
しばらくは、こっちを見送ってくれました。
いつもは、すぐ居なくなっちゃうのに
見送られると嬉しいものです。
たったそれだけで、一時(いっとき)ハッピーでした。



最後までお付き合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



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2013年09月05日

我ら地球人

こんにちは。
『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
やよい整体の小川です。


雨の西口、広域のほうで、工事が進んでました。
塀際(へいぎわ)で覗いてみたら
基礎が地下深〜くまで掘ってあって
底の方には、作業する人の姿が小さく見えました。

画像-0346.jpg



川越駅西口前も
鉄骨が組まれて
デッキの姿が徐々に見えてきています。

大きな工事を見てると
こういうことを考えてきた人間って、すごいなあ
と、いつも思います。
過去において
造られた歴史的な建造物など
信じがたいくらいな出来栄えですしね。

しかし
そうして発達してきたものも
ここのところ続いているような
自然の猛威には為(な)す術(すべ)もないですね。
くやしいけれど
どうしたって
自然には逆らえません。

極端なことを言ってしまえば
放っておいたら
全てのものは、また自然に戻されていくのでしょう。
(中には、絶対に自然に還元されない人工物もあるらしいですけど)
太陽の力と
地球の大きさと
とてつもない時間の長さを感じずにはいられません。

おっと
話がでかくなってしまった‥

地球レベルの話になると
自分らは、ちっぽけな存在だと思うのですが
ちっぽけは、ちっぽけなりにも
また、大変なんですよね〜。

食べていくのに必死です。
どうにか楽になりたいと思って必死です。
上に向かって必死です。
と、必死を連呼してみましたが
本当に必死でしょうか?
己(おのれ)に尋(たず)ねてみます‥

読んで字のごとく
死にもの狂いでやるならば、できないことはない。
と、思うのです。
て、ことは、まだまだ‥甘いってこと
かな。

だな。


何が甘いのかな。

こういう思考自体、甘いか‥

でも

よく考えよう。

(えー、こんなブログでいいの?)

継続は力なり。

おかげさまで
生活カテゴリーでは
59万件の中で、4百番台を記録しているみたいです。
別にランキングには参加してませんが
こういうのは、ある意味、励みになったりして‥


最後までお付き合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



■ 「やよい整体」では、骨盤矯正のほかに、O脚・脚線の矯正も承ります。
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