2012年03月25日

私は、どんな時に急性腰痛(ぎっくり腰)になったか

桜の蕾(つぼみ)
桜つぼみ.jpg

つぼみがふくらんで
春が間近かに来ていますね

今年は開花が遅くなっていますが
いつもですと
桜が花開く頃に
非情の雨が降ったり
風が吹きすさぶことが多いので
桜も
天気を気にしつつ
時期を見計らっているのかもしれませんね

さて
このような季節の変わり目は
花粉症もそうですが
腰痛に用心する季節です

私も何を隠そう
季節の変わり目
特に
寒かった冬が終わりを告げて
いつしか春のゆる〜い感覚に気づく頃に
ぎくっ、ギクっ、ピキっと
やってしまっていました


そのやっちまった時の状況を思い出してしますね


・イスに座ったまま重いファイルを取って見ようとした瞬間
 背中のヘソの裏側に電気が走った!

・車の運転席の後部座席側、外からドアを開けて重たい箱を
 猫背の姿勢で取り、持ち上げた瞬間、ぎくっときた!

・雨に濡れて帰宅し、立ったまま右足を上げて
 びしょびしょに濡れて引っ付いたクツ下を右手で取ろうとして
 かかとから下に向けて力を入れた瞬間、ギクっときた!

・50Kgの耐火金庫を一階から二階へ階段を上り
 自室へ運び上げた翌日、じわじわと動けなくなった

・当時やっていた古流柔術の稽古で
 後ろ受け身を繰り返し行う稽古で、後ろへでんぐりがえしして
 膝頭が頭の上に屈した瞬間、ピキっときた!

どれも、一度ならず二度三度やってしまって
いよいよ懲りてから
気をつけるようになりました

みなさんもご注意ください

無理な姿勢で力まないことです
また重いものについては
腰痛経験者は腰をしっかりガードして行うことです

私は今はやらなくなりましたが
筋力をつけないといけない年齢になってますので
軽い筋トレを始めたところです


posted by ogawan at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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