2012年07月18日

こんな方は ぎっくり腰の予備軍です 予防しましょう

骨盤は.jpg

こんな方は、ぎっくり腰の予備軍です
ぎくっとやってしまう前に、予防すれば安心です
ぜひ整体を受けて予防しましょう
川越近辺の方は「やよい整体」へお越しください

@朝起き上がろうとするとき腰が痛い
A顔を洗おうとして洗面台にかがむと腰が痛い
Bくしゃみをすると腰にひびく
C車に乗ったあと降りるとき腰が痛い
D電車などで立っているのがつらくてドア付近に寄りかかってしまう
Eイスにすわるとつい楽なので足を組んでしまう
Fイスにすわっても同じ姿勢がつらくてすぐ姿勢をくずしてしまう
Gハイヒールで歩くと疲れやすい
H片方のクツが極端に減っている
I歩きながらつまずきやすい
J高い処の物を取ろうとして背伸びすると腰が痛い
K夜になると腰が重くなる
L寝返りを打つのがつらい
Mあおむけに寝るのが苦しい

いかがですか?

痛みを感じている内は、からだが「何とかして!」と信号を発しているので
早めの調整をするチャンスです

放っておくと、からだは痛みを抱えながら
その原因となる骨盤のゆがみにからだの方を順応し始めて行き
筋肉やじん帯を萎縮させ
そうして、症状が慢性化する内に
腰以外の部分にもゆがみの影響が出ていきます
頭痛、肩こり、背中の張り、臀部痛、股関節痛、脚のしびれ、ひざ痛、足の痛み、生理痛、便秘、不眠、食欲不振など

早めに、自分のからだの声に気づいて
予防さえすれば
こじらせた結果、長い期間、つらい思いをしなくても済むし
費用も、かからなくて済みます

自分のからだのこと
思いやって
よい関係を続けていきましょう

健康一番!
やよい整体

ラベル:腰が痛い
posted by ogawan at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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