2013年04月09日

健康観

線路ぎわ、野生の、チューリップ?

画像-0023.jpg


昨日のぎっくり腰のかたは
昨夜、よく寝られたと聞き、安心しました
今朝は、あお向きでの施術もできるようになって
起き上がったあとの腰も上々
若干、内もも、ひざ上のあたりに
痛点が移ったような様子がありましたが
これで、明日の外出は乗り切れそうです


さて
話は変わりますが

健康であり続けるには
どうしたらいいでしょうか

ひとつ
心に、くよくよするような心配事も無く
あっても、おおらかなほうに転換できる
そんな考え方ができること
そんな暮らしぶりを、つくれること

ひとつ
身体が、元気で、はつらつとしていて
からだの、すみずみを動かすことに
喜びを感じることができること
そういうからだをつくるために
食事を工夫し
清潔、休養、睡眠を確保できること

ひとつ
社会的にも良い状態で
個をたのしみながらも、他と適度につきあい
どこかで、誰かの役にも立っていることを
自他ともに自覚できる環境にある
そういう環境に、自分を置けること


いつ、どこにいても、しあわせな状態
そういう状態が
いつまでも、続くこと
それが、健康

そのためには

病気がなく
たとえ病気になっても、跳ね返せる気力があり
あるいは、その病気と、末永くつきあえる精神をもっている

怪我がなく
怪我をするような無理をせず
怪我をまねくようなことをせず
いつも平らな気持ちでいること


運よく、過ごして
心身の状態と機能を
最大限に、最長に保てること

元気に老いること

そうです
元気に、毎日老いること(?)なんです

まとまった、でしょうか‥





posted by ogawan at 18:24| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
元気に老いる・・・一番良いことなのでしょうね

ウォーキングを始めてから健康になったかな??
それまでは・・言えないような体重で(苦笑)
坐骨神経痛にもなった(^^ゞ

自分の身体は自分でちゃんと管理しなくちゃね。

仕事をしていないので、狭い社会ですけど・・
人との関わりは大切にしていきたいです。
Posted by 由桜 at 2013年04月09日 18:49
今晩は。
誰しも老いは確実にやってきます。
心身ともに元気で、最後にはピンピンコロリと行きたいものですが、そうはなかなか行かないのが現実ですね。
でもね、理想は理想としても、神様仏様にお祈りしましょう。祈りを続ければ、きっと良いこともありますよ。
Posted by 川越いも at 2013年04月09日 20:24
由桜さん、こんばんは〜
朝の散歩ウォーキング、それに土いじり、そして癒しニャン、いい感じですよ。エンジョイ、エンジョイ!
Posted by ogawan at 2013年04月09日 23:01
川越いもさん、こんばんは〜
そうですね。こころの持ち方が大切ですよね。
そういう意味でも、毎日を大切にしていきたいものです。
Posted by ogawan at 2013年04月09日 23:04
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