2013年10月02日

腰に良いこと、悪いこと

『川越で痛みすっきり、芯から元気になれる整体院』
「やよい整体」の小川です。


コスモスのピンクが、きれいです。

画像-0383.jpg

知らない、分からない
それでも、なんとか、こうして
生まれて、来(こ)れ方
今まで、やってこれてます。
これからも、こんな感じかと思いますが
あれもこれも得られませんし
持てるものも限られていますから
得たもの、
有るもの、
持ってるものを活かすしかありませんね。

もちろん
しごとの上では
きちんと説明できる人をめざしてはいます。
姿勢や
歩きかたや
呼吸とか
筋肉のこととか
むずかしく考えると、難しく‥ややこしくなるので
要所をおさえて
かんたん、やさしく話せたらいいと思っています。
それが、けっこうむずいのですが‥

さて
腰に良いこと、悪いこと

×長時間、同じ姿勢で居続ける
×筋力低下状態で、重いものを持つ
×柔軟性低下状態で、急な動きをする
×無理な運動・作業
×冷えた食事・飲物
×腰・腹を冷やす服装
×足に合わない靴
×からだに合わないイス・机
×柔らかすぎる寝具
×喫煙
×太りすぎ

○無理のない程度の、適度な運動
○夜の食事を軽くする
○あたたかい食事・飲物
○適度に弾力。硬さのある寝具
○腰・下半身・腹を冷やさない服装
○からだに合った、靴・イス・机
○禁煙
○体重を減らす

当てはまらない人も、いるかもしれませんが
一般的には、納得のいく内容と思います。




本日も、最後まで、おつき合い有難うございました。
やよい整体 院長 小川 昭



■ 「やよい整体」では、骨盤矯正のほかに、O脚矯正も承っております。
  ただいま、限定モニター募集中!(1か月2名様まで)

■ 気軽にお問合せください。
  080-3027-6871

■ 当院のホームページ
  「やよい整体」 オフィシャルホームページ

  「やよい整体」 最新ホームページ

posted by ogawan at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。