2013年12月05日

歩くのを忘れたら、待ってたことが‥

こんにちは。川越の整体師、小川昭です。


2013120201.jpg

これは、つれあいの朝食風景なり。

毎朝、体重と血圧を測り、自己管理しています。

バナナ、ヨーグルト、トースト、チョコ
水、ヤクルト、ホットミルク
あと、これに養命酒かな。

私は
バナナ、パン、ミルクココア、水かな。

きょう、クリニックに
健診の結果を聞きに行ったら
ドクターが
「ひとつ、問題がありますよ」
「悪玉コレステロールが増えてるねえ」
「方法は、ふたつあるんだけど」
「きょうから薬を飲むか」
「食生活を見直して、運動をして、3か月後に再検査するか」
「小川さんは、まだ若いから、あとくちで行くか」

思い当たるふしがあります。
それは‥
歩くことが、あきらかに激減したことです。

体格指数を見ると適正体重なのですが
ドクターは
「1〜2キロ減量できるような目標をもってやったらいい」
と言いました。

からだは正直ですよね。
動かさないで
今までと同じ生活をしていると
からだの中に余計に脂肪を溜めこんで行くのですね。

よし!
きょうから、歩くぞ〜、えい、えい、おー!!





本日も、おつき合いありがとうございました。
やよい整体 小川 昭



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posted by ogawan at 18:28| Comment(2) | TrackBack(0) | 身体(からだ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今晩は。

今週は比較的穏やかな天気が続いていて、快適ですね。

小川さんの朝食、私と似ていますね。
私はバナナと飲むヨーグルトですが。

歩くことは良いことです。思い切って、整体院まで
徒歩通勤してみてはいかがですか。
Posted by 川越いも at 2013年12月05日 19:41
川越いもさん、こんにちは。

さっそく歩いてます。
やっぱり歩くと気持ちいい。
外が寒いからか、しばらく歩いていると、からだの芯がホカホカしてくるのが、なんとも気持ちいいものです。
忘れてました、この気持ちよさ。
Posted by ogawan at 2013年12月06日 14:07
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